Diepgaand traject

Conscious Cooking Journey

 Het 10-weken traject dat je niet alleen voedt, maar je hele manier van leven transformeert – een diepgaande reis naar moeiteloos gezond eten, meer energie en een lijf waar je op kunt vertrouwen. Eindelijk voelen wat je nodig hebt.
Zodat je niet langer leeft op wilskracht, maar op levensenergie. 

€1550 (excl. btw)

Een journey voor het leven

Je lichaam leren voeden vanuit diepgaande verbinding. Daar draait dit traject om. Je leert je noden ontcijferen en aan de hand van voeding en Ayurvedische practices jezelf terug in balans te brengen. Uiteraard duiken we ook samen de keuken in! Krijg goesting om te koken én leer vertrouwen welke voeding jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Een wilde journey, waar je achteraf zoveel over gaat vertellen. 

Herken je dit?

✓ Je worstelt al jaren met spijsverteringsproblemen — je hebt van alles geprobeerd, maar niets lijkt écht te werken. Je bent moe van het zoeken.

✓ Je hebt last van cravings, loopt vast in patronen en voelt niet meer wat je lichaam nodig heeft.

✓ Je bent wel bewust bezig met voeding, maar je raakt verdwaald in de overvloed aan info, tegenstrijdige adviezen en regeltjes. Wat is nu écht goed voor jouw lichaam, geest en ziel?

✓ Je voelt je vaak leeg, futloos, opgebrand… Je weet dat er iets moet veranderen in je levensstijl, maar je weet niet waar te beginnen.

✓ Je verlangt naar een levensstijl die klopt, die jou draagt — niet een tijdelijke oplossing, maar iets wat met je meegroeit.

✓ Je voelt de roep om je kennis te verdiepen. Je wil leren over Ayurveda, intuïtief koken, en voeding die je écht voedt — vanbinnen en vanbuiten.

✓ Je mist mensen om je heen die jou begrijpen. Je verlangt naar een community van vrouwen die ook kiezen voor bewust leven, zachtheid en diepgang.

Say no more.

De Conscious Cooking Journey helpt je loskomen uit die vicieuze cirkel, en brengt je terug naar je essentie.

Zodat je eindelijk thuiskomt in je lichaam, je levenslust terugvindt en helder voelt wat je écht nodig hebt in een wereld vol ruis.

Skills die je op de meest onvoorspelbare momenten helpen

Ik weet maar al te goed dat een one size fits all niet werkt. Daarom werkte ik een volledig traject met verschillende inzichten en skills uit. Zie het als een toolkit to survive in the wildness called life. Zodat je na een hevige rit opnieuw met joy in je keuken experimenteert en zorgt voor je lichaam. Het blijft niet bij theorie: Je leert het echt eigen maken, belichamen. Je leven verandert.

Dit traject is anders.
Dit is een journey.

Geen dieet.
Geen perfectie.
Geen oppervlakkige tips.

Maar wel: een diepgaande reis naar een voedende relatie met eten, je lichaam en het leven.

Quick fixes spreken het hoofd aan, niet het hart. Maar jij bent gebouwd om te voelen, te zakken, te luisteren. Jouw weg naar gezondheid begint niet met controle, maar met overgave aan wat je lichaam je vertelt.

Tijdens de Conscious Cooking Journey reis je naar het volgende: 

✓ Ontdek hoeveel rijk en lekker plantaardig, glutenvrij, allergeen vriendelijk koken is. Toveren met groenten… het kan.

✓ Krijg rust in je hoofd, begrip van je lichaam, flow in de keuken en balans op je bord.

✓ Wandel zoals een Indiana Jones in de supermarkt en volg jouw intuïtie doorheen de jungle aan voedingsopties. Het is een kunst.

✓ Leer hoe voeding een diepere betekenis kan krijgen in je leven en een soort ritueel is voor dagelijkse balans.

✓ Je lichamelijke (spijsverterings)klachten zijn afgenomen (of zelfs weg) en je voelt je kiplekker.

✓ Bereid lekker voedzaam eten voor jezelf (en je gezin) zonder te veel planning, denkwerk of druk.

✓ Je trekt je koelkast open en ziet niets anders dat grab-and-go, quick-fix, stress-free maaltijden, waarvan je weet dat ze écht werken voor jouw lichaam.

✓ Je hebt meer inzicht in de Ayurvedische principes en past deze gretig toe in je leven.

Klinkt geruststellend, niet? Start nu jouw eigen weg naar een leven vol gezondheid en genot

Tijd om de magie van de natuur te verwelkomen

In dit traject maken we opnieuw ruimte om te voelen hoe we deel uitmaken van iets groters.
We verwelkomen de wijsheid van de natuur — en vertalen die naar onze keuken, ons ritme, ons lichaam.

Je leert jezelf voeden, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Vanuit zachtheid, kennis én smaak. Want als chef zorg ik er natuurlijk voor dat het allemaal ook heerlijk is.

We gaan voor blijvende inzichten die je leven verrijken.
Geen afhankelijkheid van lijstjes, diëten, dokters of goeroes.
Maar een stevige basis waarop jij zelfstandig verder kan.

Want  jij bent een vrouw die gehecht is aan haar vrijheid.
En die vrijheid begint met een lijf waarin je je goed voelt.

De 4 (wind)richtingen van het traject

Kennis

Ja, je leert wel wat bij tijdens dit traject. In de The Happy Health Journey app staan alle hoofdstukken gebundeld en ook tijdens de live sessies pik je een graantje mee. Van wat voeding met je doet tot intuïtief koken. Het komt allemaal aan bod.

Recepten, tutorials embodimentbundels

Het blijft niet bij theorie, want het leren toepassen is waar het verschil echt wordt gemaakt.
Je gaat koken. Soms doen we dat in groep, maar vaker doe je het thuis op eigen gevoel. Met de nodige tutorials, recepten en wekelijkse bundels sta je er nooit alleen voor.  

Holistische aanpak

We kijken niet alleen naar je lichaam. Wie gut health zegt, zegt ook mental health.
A.d.h.v. Ayurvedische wijsheden gaan we een laagje dieper. We leren de taal van ons lichaam en de natuur voelen. Zo weet je dat voeding niet het volledige plaatje alleen dekt.

Community

Aan de slag. Met de eenvoudige recepten blijf je niet hangen in de kennis, maar gaan we samen - ja! - koken. We verbinden, motiveren elkaar, houden elkaar accountable en vinden samen onze weg.

  • “Ik voel me eindelijk thuis in mijn eigen lichaam.”

    Lisa

  • "Wat ik dacht dat een kookcursus was, was ZOVEEL meer. Body-mind-soul verbinding is de sleutel in het verhaal. Daar vertrekt echte gezondheid van. En dat leer je doorheen het traject"

    Sara

  • “Sinds dit traject voel ik me gezonder, gelukkiger en meer ontspannen dan ooit.”

    Hanne

De ups en downs van het leven bewandelen met de juiste tools voor jouw lichaam. Daar streven we naar. 

Het verhaal van Sofie

“De investering vond ik in het begin eng, maar ik heb geen seconde spijt gehad. De kennis dat Lily meebrengt, is echt goud waard. Je krijgt zoveel meer inzicht in voedingstoffen en hun effect op je lichaam, waardoor je zonder gevoel van beperking veel bewustere keuzes kan maken. Lily haar herborisme wordt er ook in verwerkt. Je krijgt super veel recepten, advies en een workshop over hoe je kruiden in je dagelijks leven kan toepassen. Haar kruidenthees hebben bijvoorbeeld enorm hard geholpen tegen mijn gespannen buik. Echt crazy! De kennis van Lily dat ze heeft verwerkt in het traject is fascinerend. Ik ben zo onder de indruk van die millennea oude wijsheden en hoeveel waarde ze nu hebben in mijn leven om me te helpen dichterbij mijn noden te blijven en balans te vinden in mijn hoofd en lichaam.

Het draait niet om expertise of perfectie, maar we om bewustwording en beter weten wat ik er aan kan doen. En dat proces is nu deel van mijn gewoontes geworden. Ik heb ook SUPER lekker leren koken, echt waar! Lily heeft er een heel stuk in verwerkt hoe je maaltijden kunt bouwen. Ik kan nu oprecht zonder recepten koken en dat kon ik voordien niet. Zelfs mensen die op bezoek komen geven me complimenten over de smaak en mijn kinderen beginnen ook te wennen aan de nieuwe smaken. Ik heb nu zelfvertrouwen om maaltijden te improviseren met wat ik in huis heb, en het werkt echt!

De community was ook een ontzettende meerwaarde. Wildvreemden liggen nu nauw aan het hart - ik ben er heel open geworden, voelde me heel veilig om te delen hoe het met me ging. Ik had het niet verwacht, maar die groep was een ongelooflijke meerwaarde. Met andere woorden- moest je twijfelen, niet doen. Het is een prachtig traject dat mijn leven heeft veranderd. ”


Wat zit er allemaal in het traject?

✓ Conscious Cooking Platform: Je dagelijkse video tutorials, opgenomen kookworkshops, group call replays, audio's en opdrachten vind je hier terug.  We hebben ook een gratis app die je kan installeren zodat je dit altijd en overal ter beschikking hebt.

✓ Afdrukbare cursus : Elke week krijg je een nieuw stukje cursus om in te duiken- en als houvast doorheen het verdiepen. Deze heb je voor het leven!

✓ Community calls: Als intiem klein groepje komen we wekelijks samen via zoom om de finger aan de pols te houden. Samen gaan we dit avontuur aan. Accountability in z'n mooiste vorm!

✓ Community chat: 24/7 verbinding en draagkracht.

✓ Wekelijks embodimentbundel: Kleine behapbare opdrachten, spiekkaarten, recepten en tools zodat je alles geleidelijk eigen kan maken.

✓ 3 Live workshops: We komen meermaals met de groep samen om in levende lijve te verbinden, onze handen vuil te maken, hartjes te openen en smaakpapillen te prikkelen!

✓ Je krijgt bovenop het traject deze LIVE ervaring cadeau:

  • Meal prep & intuïtief kookworkshop 

  • Kruiden-medicijnen maken

  • Trauma release sessie met ademhalingsexperte

  • Zenuwstelsel herstel & diepe relaxatie hatha yoga workshop 

  • Nog een paar verrassingen ;-) 

✓ Bonus sessies: Als extra cadeau krijg je ook een reeks online bewegingssessies met yoga- en fitness coach Alice (Move With Alice), alsook een reeks zelf-hypnose en meditatie visualisatie sessies met holistische psychologe & seksuologe Michelle (van Intimichi). Magic!

Dit voor €1550 (excl.btw)

Testimonials

“Lily is een ware tovenaar! Ik had het geluk om vorig jaar door Lily gecoacht te worden. Sinds het begin van onze sessies samen, heb ik een afname gezien in misselijkheid, krampen, een opgeblazen gevoel, constipatie, migraine, stress, vermoeidheid, pijn en slapeloosheid. Ik heb de tools gekregen om snel gezonde maaltijden te maken en een introductie gehad in de wonderlijke wereld van plantgeneeskunde. Ik voel me gezonder, gelukkiger, meer ontspannen en aanwezig in mijn leven! Ik heb geen hartkloppingen meer, ik heb geen honger als ik 's ochtends uit bed kom en ik voel niet meer de behoefte om overdag te snacken. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren en heb gewoonten geïnstalleerd gedurende de dag die me op de been houden. Ik ben zo ontzettend dankbaar!”

— Hanne

“Ondanks mijn gezonde levensstijl voelde ik me niet in balans. Dit traject bracht daar eindelijk verandering in. Ik kreeg inzichten in mijn darmen, praktische tools en liefdevolle, persoonlijke begeleiding. Het mooiste? Ik hoef niet langer te vechten tegen de wereld of tegen situaties. Ik voel me gedragen. Dit was zoveel meer dan voeding — het was een superupgrade voor mijn leven.”

— Lotje

“Het Conscious Cooking Traject heeft mijn leven totaal veranderd! Het traject draait allemaal om je lichaam voeden vanuit een diepe connectie. Ik dacht dat ik al gezond at, maar wou beter leren koken op een manier die zou werken voor mijn lichaam. Ik had alleen niet verwacht dat het zoveel diepgang zou hebben. Ik voel dat ik echt een transformatie ben doorgegaan. Heel mijn perspectief op eten is veranderd! Ik voel me nu zoveel meer in harmonie met mijn lichaam en voel dat ik het levenslang ga meepakken”

— Lisa

Klaar om jouw eigen weg in voeding en levensstijl te vinden?

Voor €1550 (excl.btw) krijg je dit:

✓ Conscious Cooking Platform: met de volledige cursus aan kookworkshops, tutorials, audio’s en meditaties.

✓ Community calls: deep dives en om de vinger aan de pols te houden.

✓ Wekelijks embodimentbundel: zodat je de kennis geleidelijk eigen kan maken. Een cursus om levenslang nog door te bladeren.

✓ 3 Live workshops: om in levende lijve in groep te verbinden.

✓ Bonus sessies: van yoga- en fitness coach Alice (van Move With Alice) en holistische psychologe & seksuologe Michelle (van Intimichi)

Jouw Ayurvedische gut- en voedingsexpert & foodlover Lily

Ik ben Lily. Chef, kruidenvrouw, Ayurvedisch leefstijlcoach, en gepassioneerd gids in alles wat voedt — lichaam én ziel.

Mijn reis begon niet in een perfect uitgebalanceerde keuken, maar vanuit noodzaak. Jarenlang worstelde ik met spijsverteringsklachten, hormonale disbalans en het gevoel vervreemd te zijn van mijn eigen lichaam. De klassieke antwoorden hielpen niet. Tot ik de diepere taal van mijn lijf begon te verstaan.

Ik leerde luisteren. Naar mijn darmen. Naar mijn cyclus. Naar mijn emoties. En vooral: ik leerde mezelf opnieuw voeden. Met kruiden, met kleur, met ritme, met begrip.

Niet vanuit regels, maar vanuit verbinding.
Niet vanuit controle, maar vanuit liefde.

Die reis wil ik nu met jou delen.

In dit traject breng ik al mijn kennis, ervaring en tools samen — van eeuwenoude Ayurvedische wijsheid tot moderne gut health inzichten, van intuïtieve recepten tot diepgaande embodiment-oefeningen.

Zie het als een rijk gevulde tafel vol inspiratie, tools en voedzame verhalen.

Zodat jij kan thuiskomen in je lichaam.
In zachtheid. In kracht. In vrijheid.

En ja, het zal heerlijk smaken ook. 💛

Zeg ja tegen avontuur, zeg ja tegen je health

Schrijf je in voor dit avontuur en ontdek de kennis en inspiratie over voeding, je lijf en levensstijl. 

We starten opnieuw in september 2025. Ben jij erbij?

  • 10 weken in totaal!
    Je krijgt een jaar toegang tot de online cursus.

  • We komen wekelijks digitaal samen.
    Er gaan ook 3 sessies live door:

    • Opening circle: we komen in het begin samen om fysiek kennis te maken en voor een eerste workshop.

    • Belevingsdag: een volledige dag onderdompeling zoals een soort retraite. Puur magie

    • Closing circle: potluck met wat we geleerd hebben, yoga, cacao, samen met intentie afsluiten

  • Absoluut. Dit traject is er niet enkel voor wie met klachten kampt, maar ook voor vrouwen die preventief willen zorgen voor hun gezondheid, die dieper willen zakken in hun lichaam en een voedende levensstijl willen integreren vanuit intuïtie, zachtheid en plezier.

    Je hoeft geen diagnose of klachtenlijst te hebben om de impact van dit traject te voelen.

    Veel vrouwen doen mee omdat ze verlangen naar:
    – meer energie
    – meer rust in hun hoofd
    – meer creativiteit en inspiratie in de keuken
    – een moeiteloze en voedende relatie met eten
    – en een levensstijl die hen ondersteunt in plaats van uitput.

    Je leert luisteren naar je lichaam vóór het begint te roepen.

    En dat is misschien wel het krachtigste geschenk dat je jezelf kan geven.
    Datzeggende: indien je die wel hebt, kan je ook een Gut Healing Protocol toevoegen aan dit traject om het medisch stuk aan te pakken.

  • Dit plannen we naargelang jullie agenda! Eens onze groep voltallig is, leggen we dat vast.

  • Zeker! Na je inschrijving ontvang je automatisch een factuur op naam.

    Wil je de factuur op je onderneming laten uitschrijven? Geen probleem — je kan bij je inschrijving je bedrijfsgegevens doorgeven, en dan zorg ik ervoor dat alles correct in orde is.

    Heb je hier specifieke wensen over? Stuur me gerust even een mailtje.